Bazal Metabolizma Hızı (BMH) Hesaplama Aracı
Bazal Metabolizma Hızı (BMH), vücudun dinlenme hâlinde temel işlevleri için harcadığı tahmini enerjidir. Bu araç Mifflin-St Jeor denklemiyle bir tahmin sunar; kişiye özel enerji ihtiyacı için diyetisyen değerlendirmesi gerekir.
Bilgilendirme: Bu araç tanı koymaz; sonuçlar yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır. Kişisel değerlendirme için diyetisyen görüşmesi önerilir.
Bu araç ne işe yarar?
Bazal Metabolizma Hızı (BMH), vücudun tam dinlenme hâlindeyken solunum, dolaşım ve hücre işlevleri gibi temel süreçler için harcadığı enerjidir. Bu araç yaygın kullanılan Mifflin-St Jeor denklemiyle bir tahmin verir.
Hesaplanan değer bir tahmindir; gerçek enerji ihtiyacı vücut bileşimi, aktivite düzeyi ve sağlık durumu gibi etkenlere göre değişir. Kişiye özel planlama için bir diyetisyene danışmanız önerilir.
Sık sorulan sorular
BMH ile günlük kalori ihtiyacı aynı mı?
Bu değere göre diyet uygulayabilir miyim?
Sonuçlarınızı bir uzmanla değerlendirin
Hesaplama sonuçları yalnızca genel bilgi verir. Kişiye özel beslenme planı için randevu oluşturabilirsiniz.
0542 894 65 21